L’activité physique est un élément incontournable pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Cependant, il est facile de négliger l’importance des étirements une fois l’entraînement terminé. À Genève, où le bien-être et le fitness occupent une place essentielle dans le quotidien, les sportifs et amateurs de sport adoptent progressivement cette pratique. Alors, pourquoi les étirements sont-ils essentiels après l’effort ?
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